Ma Botiolà Sophrologie vous propose un accompagnement complet par le biais de différentes approches, complémentaires les unes aux autres afin d’accéder à des bienfaits et un mieux-être tant physique que psychique. Tous ces accompagnements sont mis en place pour vous permettre de travailler sur vos difficultés tout en amenant le calme en vous ce qui favorisera une prise de recul sur la situation vécue et un une connexion corps et mental.
« Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme »
Alfonso Caycedo
Votre sophrologue, coach et thérapeute
En tant que sophrologue, j'interviens auprès des enfants et adolescents en lien avec les problématiques et difficultés ressenties (comportement, addiction, stress en lien avec des examens, des épreuves orales, prise de parole ...)
Je propose aussi de vous accompagner lors d'une épreuve, d'un examen, d'une prise de parole en public en lien avec la confiance en vous.
Mes services sont accessibles au sein des entreprises en lien avec les besoins des employeurs et de leur équipe de travail ainsi qu'auprès des établissements scolaires, établissements sociaux et/ou médicaux (sur devis).
Envie d'un moment de détente et de bien-être ? Prenez rendez-vous !
La sophrologie est une technique alliant échanges , détente musculaire, visualisations afin d'accéder à un mieux-être tant au niveau mental que physique. La sophrologie est accessible à tous, quelque soit votre âge, enfant, adolescent, adulte.
La sophrologie est un outil permettant de travailler sur vos difficultés en amenant le calme en vous, en favorisant la reconnexion corps et mental afin de prendre du recul quant à vos émotions ressenties.
Dès votre venue à tous les deux, au cabinet, nous échangeons sur vos souhaits, vos besoins, vos attentes. Débute alors la séance sophro duo ou ensemble vous pratiquez, de manière ludique, des jeux autour de la respiration, des exercices doux de relâchement du corps. Vous vous installerez confortablement et vous vous laisserez, tous les deux, guider par ma voix pour relâcher votre mental et vous connecter à vous même.
Venez découvrir de manière originale la sophrologie en petit groupe
Cette séance vous est proposée en piscine (à côté du cabinet de sophrologie à Brebotte) alliant découverte, détente, retour sur soi, apport du calme, acceptation de son corps...
Le matériel vous est proposé sur place, uniquement se munir d'une bouteille d'eau, d'un maillot de bain et d'une serviette
Venez découvrir la sophrologie en pleine nature dans le but de vous recentrer sur vous, sur vos sens.
La sophro rando est une marche à rythme modéré pour adultes (6 à 8 personnes max) qui allie la sophrologie.
Un retour aux sources, une déclinaison d'émotions et l'apport du calme en soi, toujours de manière originale et ludique, seront proposés lors de ces ateliers.
La première séance d’une durée d’1h ou allant jusqu’à 1h30, séance individuelle, nous permettra ensemble de définir un objectif de travail en lien avec vos besoins, vos souhaits.
Les séances suivantes seront axées sur des échanges, un travail de respiration, des exercices de relâchement du corps, une visualisation afin de travailler autour du calme, de l’apaisement, de la confiance en vous, et autour des difficultés ressenties en lien avec les troubles. Les conseils prodigués seront à pratiquer chez vous.
Les exercices et visualisations des séances sont enregistrés et envoyés à votre adresse mail afin de les réécouter et de repratiquer pour ressentir les bienfaits des séances en dehors du cabinet.
J’interviens auprès des établissements scolaires (écoles maternelles, primaires, collèges, lycées, cfa …) proposant de la sophrologie.
Je m’adapte à la demande de l’employeur et aux besoins du public bénéficiant des séances. J’utilise des supports pour allier le côté ludique au travail effectué.
J’interviens auprès d’autres entreprises ou établissements (médicaux, crèches, établissements de santé, EHPAD, résidences, maisons de quartier, Relais Petite Enfance…) afin de travailler autour de la QVT (qualité de vie au travail) ainsi qu’auprès du public accueilli.
N’hésitez pas à me solliciter pour échanger autour du projet de l’établissement ou de l’entreprise et de demander un devis. Ensemble, votre projet prend vie !
Objectifs : s’accorder du temps, découvrir des outils pour s’apaiser et retrouver de l’énergie puis transmettre les outils découverts aux enfants confiés.
Vous souhaitez offrir une prestation ? Optez pour un Bon Cadeau.
Après un échange, dès votre arrivée au cabinet, nous débutons la séance par une visualisation. Vous vous laissez guider par ma voix afin de détendre au maximum votre corps.
Le soin HEADSPA est un soin très ancien, issu de traditions asiatiques, utilisant des techniques telles que les massages, les soins des capillaires et du visage avec différents objectifs dont l'accès à une détente suprême. Le HEADSPA va favoriser un nettoyage en profondeur, une oxygénation du cuir chevelu et sera agrémenté de massages sous une fontaine d'eau douce.
La réflexologie plantaire accompagnée d'une visualisation va permettre d'amener le calme en vous, de travailler sur votre état émotionnel, d'évacuer les tensions accumulées tout en activant la circulation sanguine.
Le massage crânien accompagné d'une relaxation permettra la stimulation des points énergétiques dans le but d'équilibrer les différentes fonctions de votre corps.
Favorise l'élimination des toxines de votre corps tout en vous apportant une grande détente.
Vous vous laisserez guider par une relaxation pour prendre soin de vous tout en éliminant les déchets de votre corps, rééquilibrant le PH, drainant le corps, travaillant sur la surcharge des organes ..
Je propose des massages complémentaires à la sophrologie afin de lutter contre le stress, apaiser les douleurs physiques, améliorer la qualité du sommeil, réduire les tensions, améliorer la circulation sanguine et renforcer le système immunitaire…
Pensez à bien vous hydrater (eau, tisane…) veille de la séance et jour même de la séance.
La réflexologie plantaire (massage des pieds), la réflexologie palmaire (massage des mains), le massage crânien (massage du cuir chevelu, du visage, des épaules, des clavicules, des omoplates), sont des moments privilégiés rien que pour vous !
Chaque séance de massage dure 1h15 et elle est composée d’échanges, d’une visualisation, et de massage choisit en lien avec votre objectif. Vous pouvez également choisir d’allier deux massages en même temps en fonction de vos besoins et de vos préférences.
Je propose des massages au sein des établissements de santé ou entreprises en lien avec la qualité de vie au travail.
Différents objectifs peuvent être travaillés en lien avec vos souhaits, vos demandes et les besoins du personnel.
N’hésitez pas à me contacter pour tout projet, je m’adapte à la demande de l’employeur et aux besoins du public concerné.
Sur devis.
Vous souhaitez prendre soin de vous, de votre peau, de vos cheveux , vous faire masser tout en vous détendant profondément, le HEADSPA est fait pour vous !
Le soin headspa, pratique japonaise, est conçu pour offrir une expérience inoubliable qui revitalise non seulement votre peau, mais également votre esprit.
Grâce à des techniques de massage précises et l'utilisation d'accessoires, je stimule la circulation sanguine et favorise l'évacuation des tensions accumulées. Chaque geste est pensé pour procurer des sensations différentes et délicieuses, menant à un apaisement total.
Vous plongez vos pieds dans une eau propre à température parfaite pour vous. Pendant que le bain de pieds détox ionique agit, vous profitez d'une visualisation afin de vous accorder une détente ultime. L'eau change de couleur durant toute la séance.
Vous pouvez profiter d'une séance inédite :
Envie d'un moment de détente et de bien-être ? Prenez rendez-vous !
Si vous traversez des difficultés liées à votre vie affective, conjugale ou familiale, en séance individuelle ou en séance de couple, je vous propose un accompagnement bienveillant, spécifique et adapté.
Vous aurez les outils en mains pour amener le calme en vous, prendre du recul quant à la situation que vous vivez et apprendre à être à votre écoute et à l'écoute de l'autre.
En tant que sexothérapeute, j' interviens auprès de la personne ou du couple lorsque des troubles de la sexualité sont présents et qu'ils influent dans la bonne qualité relationnelle du couple ou du bon épanouissement personnel.
En lien avec vos interrogations, nous déterminerons ensemble, quelles difficultés vous empêchent d'avoir une sexualité épanouie. Par le biais de la sophrologie et des conseils je vous accompagnerai dans votre gestion des troubles ressentis.
Riche de mon expérience d'éducatrice spécialisée et des formations liées aux troubles dys et associés, je suis à votre écoute et je vous propose un accompagnement sophrologique pour prendre du recul quant à cette situation vécue, amener le calme en vous et échanger autour de ces thématiques.
Le cabinet est facilement accessible depuis le Territoire de Belfort, le Doubs, La Haute-Saône, l'Alsace, la Suisse...
PARKING accessible et gratuit
Lundi | 8h30 - 20h |
Mardi | 8h30 - 20h |
Mercredi | 8h30 - 20h |
Jeudi | 8h30 - 20h |
Vendredi | 8h30 - 20h |
Samedi | 8h30 - 18h |
Dimanche | Fermé |
Mes prestations sont destinées à tous, enfants, adolescents, adultes, seniors, établissements scolaires, entreprises, établissements sociaux, établissements médicaux.
Mon fils a eu recours aux bienfaits de ma Botiolà. Belle communication , contact humain et chaleureux . Ce lieu est rempli de bienveillance et de gentillesse . Merci Stephanie d’avoir pris soin de mon fils et d’avoir apporter une réponse à nos questions
Lire la suite...Stéphanie H