La séance de sophrologie avec Stéphanie Varalda

Je propose des séances individuelles au cabinet ou en visio.

Une séance de sophrologie dure environ 1h, excepté la première séance qui sera plus longue car nous définissons ensemble l'objectif de travail. 

La première séance de Sophrologie est plus longue (environ 1h30) du fait d'un échange autour de questions vous concernant afin de personnaliser votre suivi et de vous accompagner au mieux. Le secret professionnel est respecté. 

Ce moment pour vous, personnalisé, est en lien avec vos objectifs de travail définis en amont, lors de la première séance. Je découpe les séances en sous thématique afin d'accéder à votre objectif. 

Après un temps d'échange, la séance de sophrologie se compose d'une détente musculaire par le biais d'exercices doux puis d'une visualisation, vous vous installez sur le fauteuil et vous vous laissez guider par ma voix. Enfin la séance s'achève par un échange sur vos ressentis. 

Je vous fais parvenir l'audio enregistré lors de votre séance afin de pratiquer la sophrologie chez vous. 

Il est également possible de participer à des séances de groupe au cabinet (composée de maximum 4 personnes) sur une thématique commune comme : 

- la gestion du stress

- les troubles du sommeil

- la confiance en soi

- la prise de parole en public

- un travail autour de la grossesse 

En fonction de vos demandes et de vos besoins

des séances parent/enfant sont organisées au cabinet

Je propose des interventions au sein des entreprises, établissements scolaires, accueils pour enfants (périscolaire, crèche...) au sein des établissements de soins et bien d'autres (sur devis en lien avec les besoins)