le bruxisme est le grincement des dents du fait d'un frottement et/ou serrement des dents de manière involontaire. il existe deux sortes de bruxisme dont le plus fréquent qui se manifeste le plus souvent la nuit. Il peut tous nous toucher à un moment de notre vie et concerner enfants et adultes.
La première cause du bruxisme serait l'anxiété, le stress, la difficulté à gérer ses émotions, la compétitivité, l'hyperactivité quant à la deuxième cause serait l'hygiène de vie, la consommation d'excitants (café, thé, alcool, tabac, drogue...) du fait de leur action chimique.
En plus d'un suivi médical, dentaire.... car la sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical et/ou un traitement médical, la sophrologie peut agir en proposant un relâchement du corps (exercices et travail sur la respiration) en travaillant sur les tensions musculaires et un relâchement de l'esprit (visualisation)en travaillant sur la gestion du stress, des angoisses, des émotions.
Par le biais de la sophrologie, la personne souffrant de bruxisme va apprendre à lâcher ses tensions physiques et mentales et un travail sera fait en lien avec le sommeil afin de favoriser sa qualité.
au plaisir de répondre à vos questions et de vous accompagner au sein de mon cabinet situé à Brebotte (90140)
Stéphanie Varalda
Sophrologue
