L'estime de soi est essentielle au bien-être personnel et émotionnel. prendre soin de soi doit être une priorité, car cela permet de nourrir notre esprit et notre corps, renforçant ainsi notre confiance en nous-mêmes.
Apprendre à s'aimer est un voyage personnel qui nécessite du temps et de la patience, mais qui est fondamental pour vivre une vie épanouie. Cela peut inclure des pratiques comme la SOPHROLOGIE pour amener le calme en soi, redécouvrir ses qualités et ses compétences, simplement se donner la permission de se reposer et de dire non lorsque c'est nécessaire.
QUATRE BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE QUAND ON PERD L'ESTIME DE SOI
- Retrouver le sentiment de confiance
- Apprendre à mieux se connaître
- S'ancrer dans le positif
- Aborder ses propres compétences
En pratiquant régulièrement la sophrologie, on peut apprendre à se connecter profondément avec soi-même, à reconnaître ses forces et à accepter ses imperfections.
Cette pratique encourage un dialogue avec soi-même plus positif, ce qui renforce non seulement la confiance en soi mais aussi la capacité à s'aimer et à se respecter.
Elle nous aide à cultiver une estime de soi stable, indépendante des jugements extérieurs, et à se développer une véritable compassion envers nous-mêmes.
En se concentrant sur nos forces et en acceptant nos imperfections, nous pouvons développer une vision équilibrée et bienveillante de nous-mêmes, ce qui est crucial pour mener une vie riche et satisfaisante.
Par le biais de la sophrologie, travailler sur l'estime de soi favorisera
- le respect : je me respecte avant tout
- l'acceptation : j'accepte mes forces et mes faiblesses
- la confiance : j'apprends à avoir confiance en moi
- l'amour : je m'aime pour aimer plus intensément les autres
Je propose des séances de sophrologie en visio ou au cabinet à Brebotte (90140)
Sur réservation au 06.72.45.31.34
www.ma-botiola.fr
Stéphanie Varalda
Sophrologue, masseuse bien être, sexothérapeute et coach familial et parental
